Receita de Comida Saudável
CASTANHAS COM IOGURTE NATURAL
Um lanche
low carb super rápido e prático é a mistura de castanhas com iogurte natural. As castanhas e oleaginosas em geral, como avelã, amêndoas, nozes e amendoim, são ricas em gorduras boas, zinco e proteínas, além de terem um teor muito baixo de carboidratos.
Já o iogurte natural integral é rico em proteínas e gorduras, tendo baixa quantidade de carboidrato. No entanto, por ter um sabor amargo, muitas vezes a indústria adiciona açúcar para melhorar o paladar, mas o ideal é comprar o iogurte natural não adoçado, e adicionar apenas poucas gotas de adoçante na hora de comer.
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?????? ????????? ? ??????ML - 24/12/2024 23:38:20S [Responder]
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RodneyTowQU - 27/12/2024 07:48:06S [Responder] ???????? https://forum.hpc.name/thread/18256/udalyaem-sebya-bez-batnikov.html
?????? ?????????? ?????QI - 29/12/2024 22:59:56S [Responder] ??? ????????? ????? ?????????? ??????????????????
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